Αθλητικές Κακώσεις

Συχνή αλλά αντιμετωπίσιμη αιτία πόνου και περιορισμού της κίνησης

Οι αθλητικές κακώσεις αποτελούν ένα από τα πιο συχνά προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζουν τόσο επαγγελματίες όσο και ερασιτέχνες αθλητές. Μπορούν να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος, επηρεάζοντας αρθρώσεις, τένοντες, συνδέσμους, μυς και οστά. Παρότι πολλές φορές φαίνονται «αθώες», απαιτούν σωστή διάγνωση και αντιμετώπιση για την αποφυγή επιπλοκών ή χρόνιας δυσλειτουργίας.

Τι είναι οι αθλητικές κακώσεις;

Πρόκειται για τραυματισμούς που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια άσκησης ή αθλητικής δραστηριότητας. Διακρίνονται σε οξείες (αιφνίδιες, λόγω τραυματισμού) και χρόνιες/υπέρχρησης (λόγω επαναλαμβανόμενης καταπόνησης).

Οι πιο συχνές μορφές είναι: (τα υπογραμμισμένα να είναι links)

• Διαστρέμματα, Εξαρθρήματα (Αστάθεια του ώμου-Εξάρθρημα-Υπεξάρθρημα, Εξάρθρημα Ακρωμιοκλειδικής Άρθρωσης)
• Κακώσεις Μυών ή Θλάσεις
• Ρήξεις Συνδέσμων του Γόνατος (Ρήξη Πρόσθιου Χιαστού Συνδέσμου, Ρήξη Οπίσθιου Χιαστού Συνδέσμου, Ρήξη Έσω Πλαγίου Συνδέσμου, Ρήξη Έξω Πλαγίου Συνδέσμου, Ρήξη Έσω Επιγονατιδομηριαίου Συνδέσμου, Πολυσυνδεσμική κάκωση)
• Ρήξεις Μυών ή Τενόντων(Ρήξη Τετρακεφάλου, Ρήξη Επιγονατιδικού Τένοντα, Ρήξη Τένοντα Μακράς Κεφαλής Δικεφάλου, Ρήξη Τενόντων Στροφικού Πετάλου, Ρήξη Μείζονος Θωρακικού, Ρήξη Αχιλλείου)
• Κατάγματα από καταπόνηση
• Τενοντίτιδες (Τενοντίτιδα του τείνοντα την πλατεία περιτονία, Τενοντίτιδα χηνείου ποδός, Τενοντίτιδα Επιγονατιδικού Τένοντα, Τενοντίτιδα Αχιλλείου)
• Οστικό οίδημα
• Περιφερικές παγιδεύσεις νεύρων
• Ρήξη μηνίσκου

Πώς προκαλούνται;

Οι αιτίες ποικίλλουν και περιλαμβάνουν:

• Απότομες ή λανθασμένες κινήσεις
• Έλλειψη προθέρμανσης ή αποθεραπείας
• Κακή τεχνική άσκησης
• Μη κατάλληλος εξοπλισμός
• Υπερβολική καταπόνηση χωρίς επαρκή ξεκούραση
• Υποκείμενα μυοσκελετικά προβλήματα

Διάγνωση και Θεραπεία

Η σωστή διάγνωση των αθλητικών κακώσεων είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση. Γίνεται μέσω:

• Κλινικής εξέτασης
• Ακτινογραφιών, υπερήχων ή μαγνητικής τομογραφίας, ανάλογα με την περίπτωση

Η θεραπευτική προσέγγιση εξαρτάται από τη φύση της κάκωσης και μπορεί να περιλαμβάνει:

• Ανάπαυση & πάγο: Για την άμεση ανακούφιση από πόνο και πρήξιμο
• Φαρμακευτική αγωγή: Αντιφλεγμονώδη & παυσίπονα
• Φυσικοθεραπεία: Για ενδυνάμωση, κινητικότητα και πρόληψη υποτροπών
• Ενέσιμες θεραπείες: Όπως PRP ή υαλουρονικό οξύ, για αποκατάσταση ιστών και μείωση φλεγμονής
• Χειρουργική επέμβαση: Σε περιπτώσεις σοβαρών ρήξεων ή καταγμάτων (αρθροσκοπικά ή ανοικτά)

Αποκατάσταση και πρόληψη

Η πλήρης αποκατάσταση μπορεί να διαρκέσει από λίγες εβδομάδες έως αρκετούς μήνες, ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Η πρόληψη νέων κακώσεων περιλαμβάνει:

• Κατάλληλη προθέρμανση και αποθεραπεία
• Σωστή τεχνική άσκησης
• Σταδιακή αύξηση έντασης στην προπόνηση
• Επαρκής ξεκούραση και αποκατάσταση
• Εξατομικευμένο πρόγραμμα ενδυνάμωσης και κινητικότητας

Ο Ορθοπαιδικός Χειρουργός Στέργιος Ν. Λάλλος διαθέτει πολυετή και διεθνή εμπειρία στη διάγνωση, πρόληψη και αποκατάσταση αθλητικών κακώσεων όλων των επιπέδων, από ερασιτέχνες έως επαγγελματίες αθλητές. Η φιλοσοφία του βασίζεται στην εξατομικευμένη προσέγγιση κάθε ασθενή, με στόχο όχι μόνο τη θεραπεία αλλά και τη βελτίωση της απόδοσης και τη μακροχρόνια υγεία.

Πολύτιμη Κλινική και Αγωνιστική Εμπειρία

• Τ. Ιατρός της Εθνικής Ομάδας Ποδοσφαίρου Ελπίδων
• Μέλος του ιατρικού team της Εθνικής Ομάδας Σκι της Ελβετίας (Salem Spital, Βέρνη – 3 έτη)

Η συμμετοχή του σε κορυφαία αθλητικά περιβάλλοντα του εξωτερικού, καθώς και η συνεργασία με ελίτ αθλητές, τού προσέφεραν πολύτιμη τεχνογνωσία στην αντιμετώπιση σύνθετων τραυματισμών και στην επίτευξη ταχείας και ασφαλούς επιστροφής στην αγωνιστική δράση.

Ολιστική και Εξατομικευμένη Φροντίδα Αθλητών

Η διαχείριση κάθε περιστατικού γίνεται με βάση:

• Την πρόληψη τραυματισμών
• Την έγκαιρη διάγνωση και ακρίβεια στην απεικόνιση
• Την ταχεία αποκατάσταση με σύγχρονες τεχνικές
• Τη χειρουργική αποκατάσταση όταν απαιτείται
• Τη συνολική βελτίωση της αθλητικής απόδοσης

Υπηρεσίες Αθλητιατρικής

• Προληπτικός Αθλητιατρικός Έλεγχος
• Αξιολόγηση Κινητικότητας και Λειτουργίας
• Αποκατάσταση και Φυσικοθεραπεία εξειδικευμένη σε κάθε άθλημα
• Επαναξιολόγηση και σχεδιασμός επιστροφής σε προπόνηση/αγώνες
• Συμβουλευτική για επιλογή αθλήματος σε παιδιά και εφήβους

Διεπιστημονική Ομάδα Υποστήριξης

Η προσέγγιση μας βασίζεται στη συνεργασία με μια εξειδικευμένη ομάδα επαγγελματιών υγείας, που περιλαμβάνει:

• Κλινικό Διατροφολόγο
• Εξειδικευμένους Γυμναστές και Φυσικοθεραπευτές
• Αθλητικό Ψυχολόγο

Όλοι μαζί, λειτουργούμε με κοινό στόχο την πλήρη υποστήριξη του αθλητή, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.

Επικοινωνήστε μαζί μας και κλείστε το ραντεβού σας για να λάβετε εξατομικευμένη διάγνωση, κατάλληλη φροντίδα και να επιστρέψετε με ασφάλεια στη δραστηριότητά σας.